Del 19 al 25 de septiembre se celebra en Gijón la Semana del Corazón organizada por el Patronato Deportivo Municipal en colaboración con la Fundación Española del Corazón y la Sociedad Española de Cardiología. Dentro del programa se incluyen un conjunto de actividades y talleres cuyo objetivo es fomentar hábitos cardiosaludables .
PROGRAMA

Ruta caminando con bastones demarcha nórdica

  • Lunes 19, miércoles 21, viernes 23 de septiembre
  • 10.00 a 12.00 horas
  • Punto de encuentro: Plaza 3 Abril (delante de la Piscina El Llano)

Actividad dirigida a personas mayores de 14 años. Cuyo objetivo es realizar ejercicio físico a través de una de las actividades físicas más saludables a la vez que iniciar a los participantes en la marcha nórdica que implica caminar con un bastón en cada mano ejercitando además de las piernas el tren superior del cuerpo. Cada día se realizará una ruta diferente. Inscripciones gratuitas a través de internet en www.gijon.es, en los centros municipales y así como en cualquier cajero ciudadano.

Yoga en la calle

  • Martes 20 y jueves 22 de septiembre
  • De 10.00 a 11.00 horas
  • Punto de encuentro: Plaza 3 de Abril (delante de la Piscina El Llano)

Actividad dirigida a personas mayores de 14 años. El objetivo es desarrollar una actividad física de intensidad moderada ideal para personas con problemas físicos, cardíacos o hipertensión. No se requiere inscripción previa

FitnessAcuático

  • Martes 20 y jueves 22 de septiembre
  • De 11.00 a 12.00 horas en vaso profundo, imprescindible saber nadar
  • Lugar: Piscina El Llano
  • Aqua Running -Aqua Boxeo- Aqua Gim

Actividad dirigida a personas mayores de 14 años.El objetivo es desarrollar actividades acuáticas de acondicionamiento físico en el agua, de intensidad moderada, diferentes de la natación.

  • De 12.00 a 13.00 horas en vaso no profundo
  • Lugar: Piscina El Llano
  • Aqua Baile- AquaRunning – Aqua Boxeo

Actividad dirigida a personas mayores de 14 años.El objetivo desarrollar actividades acuáticas de acondicionamiento físico en el agua, de intensidad moderada, para personas que no sepan nadar. Inscripciones gratuitas a través de internet www.gijon.es, en los centros municipales y así como en cualquier cajero ciudadano.

Zumba/step en la calle

  • Lunes 19, miércoles 21, viernes 23 de septiembre
  • De 19.00 a 20.00 horas
  • Punto de encuentro: Plaza 3 Abril (delante de la Piscina El Llano)

Actividad dirigida a personas mayores de 14 años.El objetivo es realizar una actividad cardiovascular utilizando la música como elemento motivador. No se requiere inscripción previa

Espacio Lúdico para niños

  • Lunes 19 y miércoles 21 de septiembre
  • De 17 a 18 y de 18 a 19 horas
  • Lugar: Piscina El Llano

Actividad dirigida a niños de 10 años y menores, que deberán estar acompañados por un adulto a pie de piscina. Se habilitará un espacio dedicado al juego organizado en el vaso no profundo. Inscripción en la propia piscina (20 participantes por horario)

Conferencia «Por qué deberíamos hacer una prueba de esfuerzo para hacer deporte y participar en pruebas populares»

  • Jueves 22 de septiembre
  • De 19.00 a 20.00 horas
  • Lugar: Salón de Actos del Centro Municipal El Llano

Impartida por Miguel Enrique del Valle del Soto, catedrático de la Facultad de Medicina de la Universidad de Oviedo. Entrada libre hasta completar aforo.

Taller educar para salvar vidas

Martes 20 y jueves 22 de septiembre

  • De 17.00 a 18.00 horas / niños de 4 a 7años
  • De 18.00 a 19.00 /niños de 8 a 14 años
  • Lugar: Sala polivalente del CMI el LLano

Actividad dirigida a niños mayores de 4 años. El objetivo concienciar de la importancia de llamar al 112, toma de contacto con la reanimación cardiopulmonar (RCP) así como adquirir unas nociones básicas sobre prevención de accidentes y sobre primeros auxilios (hemorragias, golpes, quemaduras, atragantamiento e inconsciencia). El taller constará de una sesión. Inscripciones gratuitas a través de internet en www.gijon.es, en los centros municipales y así como en cualquier cajero ciudadano.

Taller de reanimación cardiopulmonar (RCP)

  • Miércoles 21 y viernes 23 de septiembre
  • De 17.00 a 18.00 horas
  • De 18.00 a 19.00 horas
  • Lugar: Sala polivalente del CMI el LLano

Actividad dirigida a niños mayores de 14 años. El objetivo es dar a conocer los pasos a seguir en el caso de parada cardíaca, familiarizarse con las técnicas de reanimación cardiopulmonar y con las partes del desfibrilador automático y su funcionamiento. El taller constará de 2 sesiones. Inscripciones gratuitas a través de internet (www.gijon.es), en los centros municipales, así como en cualquier cajero ciudadano.

Juegos en la calle

  • Viernes 23 de septiembre
  • De 17.00 a 19.00 horas
  • Lugar: Plaza 3 de Abril (delante de laPiscina Municipal El Llano).

Actividad dirigida a niños mayores de 4 años.El objetivo es fomentar el ejercicio físico a través del juego. No requiere inscripción previa

Corriendo por Gijón

  • Domingo 25 de septiembre
  • Salida: A las 11. 00 horas en la Plaza 3 de Abril (delante de la Piscina Municipal El Llano).
  • Duración aproximada: 1 hora y media
Organizará un salida que estará dirigida por monitores, estableciéndose diferentes niveles según las características de los alumnos con el fin de que las personas interesadas puedan iniciarse a una actividad tan sencilla como correr.

PUNTO DE EVALUACIÓN CARDIOVASCULAR.

Del 19 al 23 de septiembre de 13 a 15 en el CMI El Llano. El punto de evaluación cardiovascular estará dirigido a todas las personas interesadas y se medirán los siguientes parámetros: peso, talla, índice de masa corporal, índice cintura-cadera, colesterol y tensión arterial.

PUNTO DE EMERGENCIA CARDÍACA

Del 20 al 24 de septiembre de 13 a 14. El punto de emergencia saludable estará dirigido a todas las personas interesadas que quieran familiarizarse con las técnicas de RCP.